Ejercicios para reducir el colesterol y los triglicéridos
Todos sabemos que el ejercicio físico y la dieta equilibrada son hábitos saludables y nos hacen sentir mejor. Además, la buena noticia es que estos hábitos pueden sernos de gran ayuda para reducir el...
View ArticleAlimentación y colesterol alto
El punto de partida para reducir los niveles de colesterol y triglicéridos es seguir una dieta sana y equilibrada evitando las grasas saturadas. Las grasas saturadas son las que favorecen que se genere...
View ArticleTriglicéridos elevados y alimentación
¡Bienvenidos! Hoy os voy a facilitar consejos de alimentación para las personas con niveles elevados de triglicéridos. Los triglicéridos son un tipo de grasa que circula por la sangre formando parte de...
View Article¿Qué ocurre tras la ingestión de las grasas?
¡Bienvenidos!Cuando una persona consume una comida con grasa, las células de la mucosa del intestino delgado absorben dicha grasa en forma de ácidos grasos y colesterol. En el interior de estas...
View Article¿Qué tipos de grasas tomamos en la dieta?
¡Hola a todos! Hoy os quiero explicar los distintos tipos de ácidos grasos que contienen los alimentos. El tipo de grasas mayoritario en los alimentos son los triglicéridos. Estas grasas circulan por...
View ArticleLípidos
¡Bienvenidos! Hoy el tema son los lípidos, también llamados grasas. Engloban una serie de compuestos que comparten la característica común de ser insolubles en agua y solubles en disolventes orgánicos,...
View ArticleEl colesterol y los triglicéridos, factores de riesgo modificables (I)
¡Bienvenidos! Cada semana durante el verano iré ampliando la información de este tema porque me parece muy interesante. En total, voy a desarrollarlo en 3 partes. Como bien sabéis, cuando nuestra...
View ArticleEl colesterol y los triglicéridos, factores de riesgo modificables (II)
¡Hola a todos! Como ya os comenté, aquí continúo con la segunda parte del tema. Las HDL son las que conocemos como “colesterol bueno” y tienen un efecto protector, porque son las responsables de...
View ArticleEl colesterol y los triglicéridos, factores de riesgo modificables (II)
Hola a todos! Como ya os comenté, aquí continúo con la segunda parte del tema. Las lipoproteínas HDL son las que conocemos como “colesterol bueno” y tienen un efecto protector, porque son las...
View ArticleOMEGA 3, TU ALIADO
¡Bienvenidos! Como ya sabéis los ácidos grasos omega 3 son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos. Tanto el ácido graso omega 3 como el omega 6 se consideran ácidos...
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